温活という言葉を最近よく聞きます。文字通り、体を温めるための活動のことなのですが、日頃から体を温めることで、食生活や運動を含めた日常生活習慣を見直し、健康への意識を高めよう、ということだそうです。女性を対象に使われることが多いようですが、ここでは男女問わずお話していこうと思います。