冷え度チェック

簡単なテストをして、自分の冷え度を知りましょう！

Q１　

・寝起き、寝付きが悪い、または熟睡できない

・好き嫌いが多く、同じものをよく食べる

・ストレスや心配事がある

・生活が不規則

・冷たい飲みもの、食べ物をよくとる。

・ガム、ケーキ、ジュースなど、甘いものが好き

・低血圧である

・お風呂はシャワーだけのことが多い

・冷房が苦手

・頭痛、腰痛、肩こりの少なくとも一つに悩んでいる

・下痢、または便秘になりやすい

・イライラしたり、やる気がでないことが多い

・肌がくすんでいたり、顔色が悪かったりする

 

Q２

・常に体温が36度以下である

・朝、寝起きで冷えている部分がある

・常に手足が冷えている