もう一枚着るなら

 

今日は特別寒いな、という時は下半身にもう一枚着るのがおすすめだそうです。

下半身には体の熱を産生する筋肉の約7割が集まっており、ここが冷えると熱を作るパワーが落ちてしまいます。体を温める衣服の基本は「上に薄く、下に厚く着る」。ズボンに下にタイツをはいたり、靴下を重ね履きしたりカイロなどの温めアイテムの活用もおススメです。