Q１は１項目につき１点、Q２は１項目につき５点として計算、合計が０〜１点の人はレベルA,2〜4点の人はレベルB、５点以上の人はレベルCとなります。

 

レベルA　冷えの心配なし

今のところ、あなたの体は全く冷えていないか、心配するほどの冷えはありません。

冷たい飲み物や食べ物をとったり、肌を露出したファッションを楽しんだりと、好きなことをしても問題ないでしょう。ただし、加齢や環境によって、体が変化することもあるので、体を冷やさない配慮をしておくと、今後の冷え予防になります。

 

レベルB　軽度の冷え状態

あなたは、おそらく軽度の冷えだと思われます。特にこれまで自覚がなかった人は、自分が冷えているかもしれないという可能性を認識することも大切です。簡単にできる冷え対策から始めて、これ以上冷えが進まないようにしましょう。

 

レベルC　深刻な冷えの状態

あなたは正真正銘の冷えの状態です。このまま放っておくと将来、大病につながる恐れもありますので、注意が必要です。なかには冷えている自覚がなかったり、自分は暑がりだと思っている人もいるかもしれませんが、現在の冷えの状態に真剣に向き合って、体を冷やさないよう工夫や配慮をし、少しずつでも冷えを改善していきましょう。