「冷え」とは、熱の生産性が低下し、血の巡りが悪くなった状態です。

 

その結果、体に栄養が行き渡らず、不要な老廃物が体から出ていきにくくなります。さらに、低体温により体内酵素がうまく働かず代謝が低下します。そのため、体に様々な不調を抱え、怪我や病気を招きやすくなります。

 

冷えによる体の様々な不調を具体的に挙げてみました。

　　

　　頭痛、生理痛

　　肩こり、腰痛、関節痛

　　更年期障害、不妊

　　体が重い、むくむ

　　風邪を引きやすい

　　アレルギー

　　体臭、出血・発疹

　　消化機能の低下

 

これらが厄介なのは、本人にとっては深刻な問題なのにもかかわらず、病院に行っても異常が認められなかったり、症状に対する薬が処方されるだけで、根本的な解決に結びつかないことです。

 

冷えの原因となるものをあげてみます。

 

• お風呂はシャワーですます

• エアコンの効いた室内に一日中いる

• 睡眠不足・夜更かし・不規則な生活

• 食の欧米化

• あまり歩かない、運動不足

• ストレスが多い

• 内臓の疲れ

• 体内毒素の蓄積（薬品や添加物など）

 

誰もが思い当たることがあるのではないでしょうか。

これらの原因は、単独で存在するものではなく、例えば人間関係のストレスから、暴飲暴食に走ったり、冷えからくる頭痛のために鎮痛剤が手放せなくなり、それがまた冷えを招いたり、と複雑に絡み合っており、負の連鎖を生んでいると言えます。

また、自分の体の冷えに気がつかない人も増えてきています。

 

そこで、陶板浴がおすすめです。

 

積極的に体を温めることで、汗をかきやすくなり、自律神経が整います。自律神経は体温調節に関係しているので、体温調節機能の向上も期待できます。さらに、リラックスできる時間を持つことで、気持ちが前向きになり、食事を見直したり、運動を始めたりと、いわゆるやる気スイッチをオンにすることができます。

 

このように、なかなか抜けられない「冷え」という負の連鎖を断ち切るきっかけとして、陶板浴をぜひ利用していただきたいと思います。

 

そして、この冷えスパイラルから見事脱出するきっかけがつかめたら、次は生活習慣を見直しましょう。大事なのは、運動と食生活の見直しです。